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胸を大きくする方法!【超短期間】バストアップでたった1週間でも胸が大きくなる!?

更新日:

バストアップを諦めてしまってませんか?

これまで中途半端にバストアップに取り組んできた人は、効果を出し切れていない可能性は高いです。

バストは1カップでも大きくなれば、見た目にはぜんぜん違ってきます

これは自分では気づきにくいんですが、相手から見た時に全然違うんですよね。

そういう意味では超短期間であっても効果を出すことはできます。これまで全くバストアップにアプローチできていなかったとすれば、なおさらです。

効果が出ていない人ほど、伸びしろは残っているんです。

 

今回は、短期間でバストアップするための方法についてお伝えしていきます!

それでは見ていきましょう。

 

 

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最短期間で胸を大きくするためのバストアップの方法

これからバストアップのために有効な方法について、リストアップしていきます。

自分にできると思ったものはすべてやるぐらいのつもりで、確認していってください。

お金がかかるものもありますが、それだけバストアップのために有効と考えられたものなので、効果の高さも期待できるものです。

 

1週間バストアップチャレンジ

毎日少しずつ取り組むことで最速1週間でバストアップを目指すバストアップチャレンジのご紹介です。

できるだけ早くバストアップしたいところですが、効果が出やすいのは毎日続けること

無理をしない程度に取り組むことが重要で、自分のバストアップに足りないものが見えるきっかけにもなります。

 

バストアップエクササイズ

リンパの流れを良くするエクササイズとして、腕を後ろに回して、そのまま肘を下に伸ばしていきます。

しっかり手を組んで、肘をしっかり最後まで伸ばすことでハリのある胸にアプローチできます。背筋を伸ばして胸の前で合掌のポーズをとりながら、両手に力を込めて息をしっかりと吐き出します。

バストアップと同時に、体の代謝も高まってダイエットにも効果的なエクササイズです。

 

バストアップマッサージ

バストの部分に直接刺激を送り、リンパの流れがよくなることでバストアップにつながります。

胸の周りだけでなく、肩や脇の下からお肉を胸にもってきたり、強い力で少し痛いくらいにしっかりと押し込むマッサージが効果的です。

左右の胸でサイズが変わらないように、同じ力で同じ回数分行うようにしましょう。

 

胸の周りの老廃物をしっかりと押し出して、血液やリンパの流れを改善することで、バストアップの効果が期待できるでしょう。

 

 簡単バストアップマッサージの方法

脇からバストトップにかけて、指をつかってまずはゆっくりとほぐしていきます。大胸筋と小胸筋のこりをしっかりとほぐしておきます。

なぜほぐすかというと、筋肉が緊張状態にあるとバストが育たないからです。

しっかりほぐしたら、乳腺の通り道である脇周りも同じようにほぐします。脇下の余っている脂肪を、背中でなく胸にもってくる効果もあります。それができたら、肩甲骨と背骨についた僧帽筋と呼ばれる筋肉もほぐします。両方の方に手をおいて、ぐるぐると肩をまわしていきます。

この筋肉のこわばりは、猫背のような姿勢の悪さにつながっていきます。姿勢が悪いと、バストトップの位置も下がってしまい胸が垂れる原因にもなります。

 

バストアップクリーム

体の内側ではなく、肌の表面から内部に浸透させる形でアプローチするのがバストアップクリーム

マッサージとの相性もよく、血行の流れが改善されれば、それだけめぐりがよくなってバストアップにつながります。

サプリメントを飲むことが苦手なタイプの人であれば、外側から女性ホルモンにアプローチすることもできます。

 

バストアップクリームのグラニティデコルトクリーム

バストアップクリーム

20代、30代の利用者満足度が98%と高評価のグラニティデコルトクリーム

研究開発者が女性医師ということもあり、女性の悩みをダイレクトに理解しているのも大きなポイント。

実際に悩む女性患者のコンプレックスを直接目の当たりにしながら、試行錯誤の上、開発された製品。

 

バストケアの宣伝です ⚠Its advertising of the bust care cream * 私の様な授乳を何度も経験しているママはバストアップよりも、垂れない、形を崩さない、と言う方が重要 * 全身に塗るボディクリーム以外は、バストケアcreamを愛用しております✨ * こちらは、グラニティデコルトクリームと言いまして、湘南美容外科と共同開発のもと作られたバストケアクリームです * 使い心地は、程好いしっとり感にフローラルの香りがかなり良い感じです * この所謂ステマ❔と言う物も私はかなり御断りし、内容成分を確認し、選ばせてもらい本当に良いと思うものだけをpostさせて頂いてますので、皆様御安心を * #グラニティ #デコルトクリーム #バストアップクリーム #シーオーメディカル

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湘南美容外科と共同開発のバストアップクリーム誕生!?

 

乳首の黒ずみが気になるという人はこちら!

⇒乳首の黒ずみケアはどっちが良いの?ホワイトラグジュアリーとイビサクリーム比較結果まとめ!

 

いかに脂肪を胸に定着させるかの方法を追求した結果AカップからDカップまで達成した実験談。

1つだけにこだわらずに組み合わせたことによるバストアップ効果の実感が大きいんですよね。

少しでもバストアップに関することは取り入れるべきことがわかりますね。

 

バストアップブラ(ナイトブラ)

ナイトブラ

バストアップの意外な盲点なのがバストアップブラです

ただ、寄せてあげるだけでなく、しっかりと脂肪を逃さないようにするのがポイント。

夜寝ている時にブラを着けないで寝る人

もしかしたら、本来胸につくはずだった脂肪を背中や脇周りに流してしまっているかもしれませんよ?

夜用のブラとしてバストアップをかねたナイトブラをつけることで、寝ている時にもバストアップにアプローチすることができます

厳選おすすめナイトブラまとめ【2017版】!

 

バストアップとダイエットのWアプローチで攻めたい人はこちら!

フルーツ青汁にバストアップ効果が!?ダイエットしながら胸を大きくしていく方法とは?

 

Angeliirふんわりルームブラ

Angeliirふんわりルームブラ

あの湘南美容外科と共同開発されたナイトブラが誕生!

あくまでリラックスを重視したノンワイヤー、しっかりとお肉をキャッチして無駄なくカップに収めつつ、寄せてあげる下垂防止機能とパットでの美乳サポートが特徴

小さな胸の悩みであれば単純にバストアップとして機能し、離れ乳などのバストの形くずれには中央に寄せて固定され、脇や背中などに余分にはみだすお肉をまとめて集めてくれます。

着用時の図解1

 

特に、ワイヤーでの固定ではなく、パワーネットと呼ばれる構造でリフトアップとホールドアップの両方を実現

これによって部分的に異なる生地を組み合わせることができ、伸縮性のある部分としっかり引き伸ばす部分とを分けて機能を持たせているんです。

パッド付きなので、バストが押しつぶされる心配もありません。

着用時の図解2

 

 

おうちではノーブラ派やったかずへですが、ルームブラをGETしました #ふんわりルームブラ 寝る時も家にいる時も、オフの時も、ノーブラでいることはバストが崩れちゃう原因らしいから、かずへは寝る時もこいつを付けてるのだよ✨ 付けてたら付けてるだけ、バストの形を整えてくれるからよきアイテムだ カワイイし、つけ心地もふわっとしてて寝苦しくならないしね☺️✨ ふとコンビニ行くときもこのまま付けていっちゃってるかずへです✌笑 ミントグリーンかピンクか迷ったな〜〜〜色の種類もたくさんあるんだよ〜 @co_medical . #ルームブラ #ナイトブラ #部屋着 #ルームウェア #大人可愛い #ランジェリー #ピンク #watanabekazue #かずへー

渡辺 加和(かずへ〜)さん(@watanabekazue)がシェアした投稿 -

 

今日の天気気持ちよかったね〜☀️ . いつも使ってるふんわりルームブラが良さげだったから、色違いGetしたよ ピンクに加え今回はブラックにしました〜 . ブラも可愛いけどショーツがまた可愛いのだ しっかりしてるけどレースで締め付けはきつくないからいい感じ 骨盤の矯正ができるんだって . . 最近はお家でゆっくりすることが多いから部屋着とかナイトブラとか助かる〜 完全復活した時のために、今できること、ちゃんと自分磨きしとこっと‍♀️ . #ルームブラ #ナイトブラ #roombra #湘南美容外科 #シーオーメディカル #盛れる #育乳 #補正ブラ #ルームウェア #roomwear #selfie #selca #自撮り #ボブ #髪伸びた #ロブ #メイク #チーク #裸眼 #レース #黒レース #下着 #バストアップ #セットアップ #ブラ

ななぴʙᴀʙʏ ɴᴀɴᴀ さん(@__nanapgram__)がシェアした投稿 -

 

寝ているときもバストアップに取り組みたい方はこちら!

話題のふんわりルームブラを詳しくみてみる

 

ふんわりルームブラ

 

バストアップサプリメントのベルタプエラリア

ベルタプエラリア

芸能人(タレント)やモデルだけに販売されていたサプリが一般解禁されたことで話題になったサプリメントです。

酵素ドリンクなどで有名なベルタ酵素を販売している株式会社ビーボのバストアップ製品だけあって、その効果と信頼性も高く評価できるものです。

 

 

バストに悩むすべての女性へ送るベルタプエラリア

 

ベルタプエラリアベルタプエラリア

 

サプリメントとクリームのトライアルキット

トライアルキット1

トライアルキット2

バストアップ製品を試してみたいけど、価格が高くて手が出せないという人におすすめなのがトライアルキットです。

初回なら1,980円で試せるので、バストアップ製品に手が出しにくい人にもおすすめですよ。

自分に合うか使ってみないとわからないことも多いはず。

そんなときに安価で試せるトライアルキットでまず確認するのも1つの方法です。

サプリメントとクリームのセットの組み合わせによる相乗効果も嬉しいポイント!カラダの内外からのWアプローチによるケアによってバストアップの期待も高いですね。

カウンセリングによるサポートを受けることもできるので個人による悩みに合わせてケアを進めることもできます。

 

貧弱ボディにさようなら!身体の中と外のWケア≪PPシリーズトライアル≫



 

バストアップエステサロン

バストアップクリニックによるプチ豊胸

ある程度お金をかけてでもバストアップしたいという方であれば、プチ豊胸などもおすすめです。

バストアップクリニックでの豊胸は確実なバストアップの方法

 

自分のいらない脂肪を胸に持ってくることも?

自分のいらない脂肪を胸に持ってくることで、体をスマートにしながらバストアップすることができます。

ダイエット×バストアップという技があったんですね。

脂肪吸引と脂肪注入は相性が大切。

自分の脂肪なら安心して注入できますよね。

気になる太い太ももや、体がスマートになりつつも、胸だけ大きくなる夢のようなプランが実現可能だということです。

 

ただし、お金はそれなりにかかるため、結婚式やパーティーなどの人に見られるときに一時的にバストアップしたい人や、絶対に胸を大きくしたい人以外は、地道なバストアップ手段に取り組みましょう。

バストアップエステサロンの効果と口コミ評判まとめ!一時的に胸を大きくするプチ豊胸が人気の秘密!?

 

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おっぱいを大きくする方法は全部試すべき!

結果を出すための方法を伝える女性

ありがちな普通の人がよくやるバストアップの方法は、1つずつ試す。これです。

それだと短期間で効果は実感しにくいのは目に見えています。

そうじゃなくて全部同時にやるんです。1つ1つの組み合わせの相乗効果で大幅なバストアップが期待できるんです。

ダイエットも1つ1つ試すから失敗するんですよね。運動しながら食事制限をしたりしないといつまで経っても痩せられないように、バストアップも全部組み合わせてあげないと結果は出ないでしょう。

 

バストの垂れを防ぐ

バストアップしただけで美乳になるとは限りません。

美しい胸にするためには、バストを垂れさせないことも重要。ハリのないバストがサイズダウンの原因にもなっているんです。

しっかりと正しい位置で胸を維持することができれば、これまで胸が小さいと自分で思っていた人でも、思っていたよりボリュームがあることに気づく人もいます。

そのために必要なのは、胸の仕組みを知ることです。

 

クーパー靭帯

胸がなぜ垂れてしまうかというと、クーパー靭帯が伸び切ってしまうからなんです。

特に激しい運動をする人は注意しないと、胸の中の靭帯が伸びたり切れることで、しぼんだおっぱいになってしまいます。

胸の揺れをできるだけ押さえないと、ハリを保つことができなくなるというわけです。

 

バストアップにおける姿勢の重要性

前かがみの体勢や猫背気味な姿勢の女性は、意外と多いですよね。

鏡を見る時は気にしているので、胸を張っているかもしれませんが、肝心なのは自分で意識していないときです。胸を張ることに自信がなくて、頭の位置が前にある状態だと、どんなに胸が大きかったとしても小さく見えてしまいます。

姿勢は胸の位置とも関係していて、上向きの胸に維持するためには、しっかりと背中をそって胸の筋肉を強調する必要があります。

これを意識するだけでカップ数が1つあがる人もいます

体としても胸をひっこめる体勢ばかりだと、胸の成長に必要な成分がきちんと行き届いていないかもしれません。

 

乳腺マッサージ

バストアップマッサージでも特に乳腺に対して意識的にマッサージを行う方法。

乳腺への刺激によって体が守ろうとする反応があり、脂肪をつけようとする。そのことを利用して、乳腺に対して積極的に刺激を与えることで、バストアップするアプローチです。

 

正しいバストサイズの測り方

バストサイズを計測するときの注意点として、姿勢が下を向かないように背筋をまっすぐ伸ばした状態で測ることです。

自分で計測する場合、正しく計測できていないことがあるので、可能であれば誰かに測るのを手伝ってもらいましょう。

 

しっかりとした睡眠

バストの発育に睡眠はかかせません。

せっかく体に取り入れたバストアップのための成分や栄養も、睡眠時間が短いと体に反映されません。

睡眠時間が短いことでホルモンバランスが崩れてしまう。

しっかりと十分な睡眠を取れている人は、眠ってる間に女性ホルモンが整えられて、細胞の再生や成長が正しく行われます。

 

女性ホルモン活性化させる栄養が含まれた食事

食事でのバストアップのアプローチも大切です。

特に胸を大きくするためには女性ホルモンを活性化させる栄養素が必要です。

牛乳を飲むと胸が大きくなるという話は聞いたことがあると思いますが、乳製品を取り入れることで、女性ホルモンに働きかけることができるでしょう。

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きをします。

豆乳にも含まれるので、毎朝豆乳を飲むだけでもバストアップのための取り組みになります。

 

女性ホルモンに似た働きをするボロン

イソフラボンに比べてボロンはあまり聞いたことがないかもしれませんが、同じ様に女性ホルモンに似た働きをする栄養素になります。

ボロン含まれる素材は普段からよく口にする食材なんですね。

主に、キャベツやりんご、ナッツといった食材に含まれているので、今までよりさらに意識して取り入れる様にすると良いでしょう。

できればあまり熱を通さずに食べることで、さらに効果が期待できるでしょう。

 

総合的にアプローチしたときの効果の大きさ

ダイエットでもそうですが、運動しても痩せるし、食事を制限しても痩せます。

でも次々に新しい方法を見つけては1つ1つ試していくので、一時的に少しは痩せたりするんですが、その後すぐ元に戻る。

これだと一時的なので意味がないですよね

 

同時にやれば効果もアップ!

ダイエットでもそうですが、痩せる可能性があることを全て同時にやれば、それだけプラス計算でさらに痩せるんです。

でも、1つずつやるんですよね。

まぁ運動したら疲れてしんどいし、お腹が減りやすくなるので食べたくなる気持ちはわかりますが・・・。

それと同じで、バストアップの場合はもっと慎重に取り組むので、1つ1つの効果を実証しながら様子を見てしまう

たしかにダイエットに比べれば、バストアップはなかなか結果が出にくいでしょう。だからといって、同時にやって効果がないかというと話は別です。短期間で結果を出したいならなおさらです。

 

だからこそ自分にできることは全て取り組むくらいの勢いがないと、到底無理でしょう。それでダメなら、豊胸手術などの方法に頼るしかありません。

豊胸手術に抵抗がないのであれば、最初からそっちを選んだ方が、大きくなるかどうかの不安もないので、精神的にも良いかもしれません。

お金はかかりますが・・・。

 

Bカップ~Dカップならまだ伸びしろが残っている!?

胸の小ささに悩む女性

基本的に日本人女性の平均カップ数はBカップ~Cカップです。AカップやBカップだと貧乳というイメージが強いかもしれませんが、Bカップは本来小さいものではありません。

ただ、成長の余地はまだ残っているとも言えるんです。Bカップ~Dカップの大きさまで育ったという確かな結果。あとは、そこをどれだけ伸ばせるか次第。

特に正しくアプローチしていなかったのであれば、可能性は十分残っています

 

Aカップだとバストアップできないの!?

Aカップだとほとんど育っていない胸ということになります。こういってしまうとAカップだと胸は大きくならないように聞こえるかもしれませんね。

ですが、よく考えてみて下さい。Aカップの人は諦めてしまっている人ばかりじゃないでしょうか?

成長期に周りに比べて成長しなかった。このことから、生まれつきそういうものと思い込んでしまっている。

そもそもバストアップのために何かしたわけじゃないはずです。

なぜかというと、あまりにも小さいと逆にバストアップのアプローチをする段階にも行かないからです。

 

せいぜい牛乳を飲むようにしたり、胸をマッサージする程度です。もちろん牛乳やマッサージもバストアップしないかと言われるとそんなこともないですが、しっかりと積極的なアプローチかと言われると、少し弱い気がします。

要は、Aカップの人でも諦めなければ十分可能性は残っているということ。

 

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彼氏に胸を揉んでもらうと大きくなる?

よく話題になる彼氏に胸を揉んでもらうと大きくなるという話

冷静になって考えればわかるはずですが、自分で揉むのと大差ありません。結局はバストアップマッサージですよね。

万が一効果があるとすれば、好きな人とのスキンシップによる女性ホルモンの分泌といったところでしょう。

 

バストアップマッサージとしては明らかに低レベル

もちろん彼氏に揉んでもらえる人は、揉んでもらえばいいですが、正直言って男のおっぱいの揉み方なんて大抵へたくそです。

力任せで痛い時もあるくらい。男はおっぱいを揉む時に女のことなんて考えていない人がほとんど。女性が気持ちいいかなんて気にしてません。

バストアップマッサージとしては明らかに低レベル

それなら自分でクリームを使ってしっかりと脂肪を寄せ集める方が効果的だと思いませんか?

変な迷信は信じすぎないようにしましょう。

彼氏に揉んでもらうことでバストアップするなら、自分で的確にマッサージした方が効果は高いです。

 

小さい胸に悩む貧乳の中学生や高校生は焦らなくていい

若い世代の女性、特にまだ未成年の学生の女の子。周りでどんどん胸が大きくなる子が増えるんで、焦っちゃいますよね。気持ちはわかりますが、人の成長期はバラバラです。大人になってから胸が大きくなる人だっています。

そんな時に、無理やりバストアップに取り組むと、本来の成長に影響が出ないとも限りません。

 

健康的な生活を重視しておけば問題ない!

中学生や高校生は、まだ焦る段階じゃないです。

牛乳をいっぱい飲んだり、バストアップのためにマッサージする程度にとどめておきましょう。女性ホルモンに影響を与えるような成分を摂る時は、しっかりと年齢制限にひっかかっていないか確かめてから飲用するようにしましょう。

健康を阻害しては元も子もありませんよ。

できることなら、これから大きくなる胸のために健康的な体作りを始めた方が、バストアップの可能性は高いです。普段の食事で十分に栄養が摂れていない人は、胸も大きくなりません。

痩せているのに胸だけ大きい人を見たことがありますか?芸能人でそういう人がいれば、元々太っていて痩せたか、豊胸手術による見せかけに過ぎません。偽物のおっぱいって見た目ですぐにわかるんですよね。あれはバストアップとは言わないので、偽物のバストで良いのであれば服で見せかけたり、ブラジャーでごまかしたりといくらでも方法はあります。

 

本物のおっぱいで大きくなるためには、成長するだけの体作りをしてあげてください。

 

超短期間バストアップの方法まとめ!

情報をまとめる女性

 

短期間でのバストアップ方法について色々と見てきましたが、いかがだったでしょうか?

 

バストアップの方法を全て組み合わせて効果を最大化すれば、まだまだ希望は残っているはず。これまでに試したことのないバストアップ方法があれば、ぜひ取り入れてみてください。

それが結果的にバストアップをもたらす可能性は十分考えられます。胸が小さければ小さいほど、その変化の大きさに人は気が付きます。異性から見れば、魅力度がかなりアップしているはずです。

バストアップは何もしなければ、おそらく変化は訪れないでしょう。自分から動いてアプローチしないと一生そのままです。

バストアップで悩んでいる人は、ぜひ試してみてくださいね!

 

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