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「健康」 一覧

健康に関する記事のカテゴリー単位でまとめたページになります。
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カテゴリ一覧

寝れないことが不安で怖い時に必要な考え方とは?眠れないときは焦らなくてもいいんです

2017/09/27   -健康

眠れない時は誰にでもあります。 その時に眠るための方法について調べても全く役に立ちません。 たった1分で寝る方法なんて、できるなら既に行っているはずです。 寝れない時、とても不安になります。 このまま ...

女性ホルモンを増やす方法!食事改善による効果とバランスを整えるメリットとは?

2017/09/15   -健康

女性の場合、生理や健康面などで女性ホルモンという言葉がよく出てきますよね。 女性ホルモンについていまいちよくわかっていない人も多いんじゃないでしょうか? 女性ホルモンが増えることでどんなメリットがある ...

野菜不足を補うためにサラダレシピをご紹介!野菜嫌いでも組み合わせ次第で食べれるメニューがあった!?

2017/06/14   -健康

最近特に栄養不足が指摘されていますが、それほどに食事から栄養も正しく取るということは難しいんです。 レシピにも気を使って飽きないように食事メニューを毎日変える必要があるとなると、どうしても栄養に偏りが ...

昼寝の重要性!働く人こそ効率的な昼寝が効果的だった!?

2017/06/13   -健康

仕事中に眠たくなることってありますよね・・・。 「昨日の夜、遅くまで起きていたんだろう・・・?」 あまりにも眠そうにしていた為に、上司に気を使われることもあります。   でもしっかり寝ていた ...

やる気が出ないときに一瞬でやる気を出すための方法!仕事や勉強のやる気が出ない原因とは?

2017/06/08   -健康

やらなきゃいけないことはわかっているんだけど、どうしてもやる気がでない・・・。 ついついテレビやネットで時間をつぶしてしまったり、気づけばどうでもいいことをしている・・・。   やる気が出な ...

めんどくさい人が知らない本当の原因と心理とは?行動するやる気を起こすための考え方とは?

2017/06/01   -健康

何をするにもやる気が出ない。 面倒くさくて何もしたくない。 こんな状態が長く続いているのであれば、少し危険な状態です。   面倒くさいというワードで調べるくらいですから、その悩みも深刻なもの ...

いびきがうるさい原因と対策方法の完全まとめ!いびきのせいで眠れない人必見です!

2017/05/01   -健康

寝ている時に、となりから聞こえてくるいびきのうるささったらないですよね・・・。 自分でいびきを出している人は、知らないんでしょうけど、相当にストレスが溜まります。あとでいびきがうるさかったと聞かされて ...

運動不足を解消するための超短時間運動まとめ!運動が健康へ与える影響とは?

2017/04/11   -健康

  運動不足気味であることはわかっているんです。 そんな中、運動不足を解消したいと思っている。 それだけで、もう素晴らしいことですよね。 健康になるためには、最低限の運動は必要です。 &nb ...

腰痛に効くストレッチ方法を厳選まとめ!腰の痛みをやわらげつつ防止対策も!

2017/04/07   -健康

  腰痛て全く動けないほどの痛みですよね・・・。 ピキッ!と、ちょっと動かすだけでも電撃が走ったかのように響きます。 そしていまいち原因がよく分からないのが、厄介なところです。   ...

骨盤の歪みとダイエットに関係が!?骨盤矯正ストレッチでダイエット効果に驚きの変化を!

2017/04/06   -健康

  骨盤の歪みによる影響は、ダイエットにも及びます。 最近、ダイエットの効果を実感できない・・・。 こういった方は、骨盤がゆがんでしまってませんか? ふだんの生活で、姿勢や体勢が悪いまま過ご ...

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