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短期間でダイエットを確実に成功させる方法!激ヤセは無理でも1kgは絶対に痩せちゃう方法まとめ!

更新日:

とにかく短期間で絶対に痩せたいという人。

ダイエットを確実に成功させるためには、何をすべきなのか理解できていますか?

ライザップのような大幅なダイエットとなると、途端にハードルが上がります。

しかし、たった数kgであれば、確実に痩せることはできます。

 

今回は、今すぐ痩せたい方のために、たとえ1kgでも確実に痩せる方法についてまとめてみました。

それでは見ていきましょう。

 

 

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短期間でダイエットを確実に成功させる方法

スマートな体型の女性

世間でおすすめされるダイエット方法は、誰かに効果はあるでしょう。

ただ、それが自分に合うかどうかは、試さないとわかりません。

ダイエットに限ったことではないですが、世の中でなにかしら成功している人は、失敗してもいいから飛び込んでみて、試すことをしています。

よく、これで何キロ痩せました!みたいなことを言ってる人がいますが、あれは思い込みです。

 

痩せたのは結果に過ぎない

痩せることなんて、総合的にしか判断できません。

どういうことかというと、その人が普段どんな生活をしていて、どんな運動をしていて、どんなものを食べているか。

これってわからないですよね。

身体の臓器の各機能が正常で、摂取カロリーと、消費カロリーをすべて把握し、正確にレポートした結果、何キロ痩せました!ならわかりますが、そうではないですよね?

つまり、たまたま痩せている可能性がかなり大きいということ

実際のところどうやって痩せるかなんて誰にもわからないんです。

 

おすすめされたダイエットで痩せないと失望感が半端ない

これなら絶対痩せますよ!と言われて、痩せなかったら裏切られた気持ちに絶対なります。

お金を払っていたとしたらなおさらです。

ダイエットに重要なのは、継続することなのに、失敗した失望感からダイエットを止めてしまう。

これがダイエットが成功しない原因なんですね。

それが嫌なら、自分で選ぶしかないんです。

 

ダイエット方法は自分で決める!

体重計に乗る人

ダイエットの手段は、自分で探して自分で決めるんです。

そうすれば本気になります。

ダイエットなんて本気だせばすぐに結果がでるイージーゲームです。

 

ダイエット方法は実はなんでも良い

ダイエットなんて方法はなんでも良いんですよ。

食事制限、運動、ダイエット食品、流行りのダイエット方法。

ダイエットの場合、継続することが大事になってくるので、できれば自分に合ったものだと長続きして効果を実感しやすいでしょう。

いかに長く取り組む状態にもっていくか。ここなんですね。実は方法はなんでも良かったんです。

 

痩せた後のことだけを考えるようにする

ダイエットはつらいです。

どんな方法でも必ず努力を継続しなければいけない。

だとすると、取り組んでいる間、いかにそのことを意識しないかが重要です。

人間の頭の構造上、嫌なことを考えればやる気がどんどんなくなります。

つまり、ダイエットに失敗する人は、しんどいことに意識がいってるんですね。

そうじゃなく痩せたらどうなるのかを考えるべきなんです。

 

痩せたいのは見た目を変えたいから

ダイエットすると大抵の人はモテます。

女性の場合、特にそうです。

なぜなら、顔、体型にすぐ反映されて見た目がかなり変わるからです。

 

これ、自分では気づきにくいんですよね。

毎日自分の顔とか身体を見ているので。というか、太っていると誰でもブスになるんですよね。

後は、疲れにくくなります。身体が重い分だけ動かすのにもパワーがいるんです。一日で歩く距離が多い人だと、痩せた時にすごく実感できると思います。

まだまだたくさんダイエットのメリットはありますが、ダイエットするときは、痩せたときのことをイメージするのが重要なんです。

 

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危険なダイエット方法は逆効果

危険性を伝える医師

 

1つ注意してほしいのが、本気になるのは良いですが、身体に無理をしては意味がないということ。

たまにいるのが、度が過ぎるタイプの人です。そもそも短期間で痩せようという時点で、少し危険な考え方ではあります。

ただ、全く食べないなどは論外です。

 

無理をすれば、かならず反動がきます。必ずです。

 

だいたいの人が、自分は大丈夫とか思ってるんですよね。

こうゆう人は、まだ反動が来ていないだけです。もしくは、身体を壊していることに自分で気づいていないだけです。

絶対に無理はしてはいけません。おすすめする人は、ダイエットでどうなろうと責任取る気なんてないんですから。

 

ダイエットの種類を1つに絞る必要もない

ダイエットの種類を1つに絞る必要もないんです。どれだけできるかは、あなたのやる気次第でしょう。

本気になればなるほど、達成したときの満足感も半端じゃないですよね。ダイエットできないってよく言ってる人の、他の言動を思い浮かべてみてください。

だいたい、言い訳っぽいですよね。自分から何かやったことって、何一つなさそう。

 

有言実行するために周りの人に宣言する

ダイエットにいつも失敗する。

そのことで自分を責めてしまう。

もしそれが嫌なら、それを変える簡単な方法があります。それは有言実行です。

言ったことをちゃんとやるのは意外と大変で難しいもの。世の中には、一筋縄でいかないようなことがたくさんあります。

 

ダイエットは単純すぎる

それに比べて、ダイエットって単純すぎます。

どんな方法でも痩せれば達成したことになります。しかも方法は全く限定されていません。

この人しかできないっていうダイエットって聞いたことがないですよね。もしあっても、別の自分がやりやすい、自分にあったダイエットを見つけ出して、実行すれば良いだけ。

もうわかりましたよね。世の中にあふれている、痩せられない人達より一歩前進できますね。

 

このサイトでもいくつかダイエット商品を紹介しています。気になったものがあれば、実践あるのみです。

酵素ドリンクの置き換えダイエットで無理なく痩せる!ベルタ酵素ドリンクが楽ちんダイエットにおすすめ!

フルーツ青汁でダイエットと美容のWアプローチ!?すっきりフルーツ青汁の効果と口コミまとめ!

 

確実成功ダイエットのまとめ!

ポイントをまとめる教師

 

1kg痩せるなんて簡単です。絶対誰でも痩せれます。そして、1kg痩せれたならそれを続ければ、2kg、3kgと痩せていくことができるようになるでしょう。

同じことを続けていくだけなんです。一気に痩せようとすると、うまくいかないことから取り組みを止めてしまう。これが失敗の原因ですよね。

 

コツコツ取り組む人だけが、ダイエットの成功者になれます。スリムなカラダは想像以上にカラダも軽くて気持ちもうれしくなります。

確実にダイエットを成功させましょうね!

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