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ファスティング酵素ダイエットで免疫力もアップ!?だるくて元気がでないのは免疫力が原因かも?

更新日:

なんだか最近風邪を引きやすいし、体調もずっとよくない。身体はだるさが残ったままで元気がでない。

そんな症状を感じたりしてますか?

 

私なんかもよく、気持ちとしてはやる気はあるけど、身体がどうしても乗ってこない。

だるさがずっと残っていて、パフォーマンスが全然出せていないと思うことがよくあります。

仕事で相手が関係している作業なんかだと、その人にも迷惑をかけることになるので、申し訳ないなぁと感じてしまったり・・・。

周りから見ても、元気がない人ってすぐにわかりますよね。元気がない人って、いるだけでその場の雰囲気を悪くしてしまいがちです。

 

なんとかできるなら、早くなんとかしておきたいところです。免疫力の低下は、なかなか気づきにくいものです。

自分だと特に原因がわからないため、気づけば免疫力が下がっていたことが原因だったかも?ということも・・・。

今、カラダの不調が起きていたとして、もしかしたら、免疫力が低下していることが原因かもしれません。

 

今回の記事では、免疫力の重要性と、ファスティングの効果について詳しく調べてみました。

 

 

ファスティングの効果で免疫力は上がる?

疑問をもつ女性

免疫力とは、簡単に言ってしまえば、身体の外からくる悪いもの(菌やウイルスなど)から身体を守る力です。

身体に不要なものを排除(毒素を排出)する力でもあります。

 

目に見えない菌やウイルスから常にカラダは戦っているんですね。

目に見えないので、カラダの不調時に、疑うことしかできないのですが、たしかにそのチカラは存在します。

今の現代では、医療も発達したことから、こういったチカラが軽視されがちです。昔は、カラダが弱れば、それだけで死んでしまうことの原因にもなりました。

身体の中には、消化する機能もありますが、不要な物質を排除する機能と両立しています。

 

ファスティングの効果は、ファスティング中は消化機関を休めているため、今まで消化機関に使っていたエネルギーを効率よく使用できます。

つまり一時的に片方の消化する機能を止めてでも、身体に溜まっているいらないものを全部出してキレイにしよう!といったことなんですね。

まずは不要なものを取り除いてしまうことで、身体を新しくしようということです。そして、さらに酵素も摂り入れることで、代謝酵素の機能も上がります。代謝酵素の機能が上がれば、細胞が新しくなり本来の機能を取り戻すわけですね。

 

つまり免疫力がアップするということなんです。

 

酵素ドリンクならダイエットも同時にできる!

応援する看護婦さん

 

酵素ドリンクに含まれる身体を引き締める成分によって、ダイエット効果も期待できます。酵素は年齢を重ねれば、だんだんとその数が減少していきます。酵素が減ると体内の代謝機能が低下することになります。

 

そうなるとカラダの脂肪を燃焼する機能も低下する可能性があるんです。酵素ドリンクを取り入れることで、しっかりとカラダを酵素で満たしてあげれば、ダイエットの取り組みもサポートしてくれるということなんです。

女性の場合、美容に良い成分なども豊富に含まれているため、同時に肌の状態なんかも良くなれるかもしれません。モデルさん達なんかにも、酵素ドリンクは大人気ですよね。

 

また、体内酵素が増えると栄養吸収力もあがります。栄養吸収力が上がれば、代謝もあがる。

代謝がよくなれば、健康的な体調を保ちやすくなり、疲れにくくもなって、健康な身体つくりとしては、良いアプローチと言えるでしょう。

 

ファスティングするときの注意事項

ただし、ファスティングは断食とは違うとはいえ、危険性も伴います。ファスティングは身体に必要な栄養素を摂り入れているとはいえ、体調が悪い状態のときには、行わない方が良いです。

 

基本的には、健康な身体をつくるには、食事をメインとして取り組む必要があるでしょう。なので、食生活自体の見直しもできればしてほしいところではあります。

体調の波が良い状態にあるときに、身体の中の悪い要素をデトックスしつつも、免疫力もあげて、身体も引き締めつつ、健康な身体を目指す。

そんなイメージで取り組んでいくことが大切です。

 

あくまで基本的な、栄養バランスは保ったまま、不要な部分をなくしていくということです。極端な食事制限は逆効果になることも考えられますので、十分注意しておきましょう。

最近の女性は、特に極端に食事メニューを削ったり、食べないことも多いようですが、知識のないために危険な行いをしていることを知らないのです。

周りがやっているからと、同じことをしていては、いつか痛い目を見ることになります。食べない自慢なんてしていないで、ダイエットするなら正しいダイエットの取り組みを行いましょう。

 

おすすめの酵素ドリンク

酵素ドリンクにもたくさん種類がありますが、私も飲んでいるおすすめの酵素ドリンクが、ベルタ酵素ドリンクです。

酵素ドリンクのランキングの上位にかならずある人気商品で、信頼性も高く安心して飲める酵素ドリンクです。

ベルタ酵素の特徴は、その酵素の数。酵素の種類は165種類にもなります。そのため、多くの有名人の方も愛飲されているんです。女優の矢田亜希子さんや、熊田曜子さん、ミキティさんなどなど。

 

置き換えダイエット、ファスティングダイエットとしても優秀で、ベルタ酵素ドリンクを利用されている方もとても多いんです。

とにかくダイエットサポートとして非常に期待できるベルタ酵素ドリンクですが、それだけじゃなく、美容効果も期待できるんです。

女性にうれしい美容効果の成分として、ヒアルロン酸やプラセンタ、ザクロなどの成分を配合しているので、ダイエットに取り組みながらも、美容にも取り組めるという優れもの。

 

好きなものを食べるのを我慢しなくてよくなったという声や、ダイエット後のリバウンドを支えるものとしてもとても優秀との声もあり、その性能の高さや利用者からの人気っぷりもうかがえます。

気になった方は、ぜひ一度公式サイトをのぞいてみてくださいね。

 

ベルタ酵素の公式サイトはこちらから>>



 

 

 

 

 

 

ファスティング酵素ダイエットで免疫力まとめ

体の不調を感じている人は免疫力が下がっているかもしれません。

そんなときにダイエットしながら免疫力を上げることができれば一石二鳥。

ふだんの食生活が乱れがちな人は、とくに栄養不足などから体の健康を害してしまう人も多いです。

 

かといってなかなかいきなり改善するのは難しい。

それならば酵素ドリンクに最初は頼って、今までの悪い習慣を変えていくこともできます。

自分の体の不調に気づいてあげられるのは、自分だけですよね。

元気な体になれば、気分も上がって毎日楽しく過ごせます。

体のだるさやしんどさを感じている人は、酵素ドリンクで免疫力を上げて、元気になりましょう!

 

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