美容や健康に関するおすすめのトレンド情報をご紹介していきます

おすすめトレンド美容健康サイト

健康

錠剤カプセル薬が飲めない!喉につまらせずに錠剤を上手に飲む方法を徹底解説!

更新日:

錠剤とカプセル

 

薬やサプリメント、錠剤やソフトカプセルといったものを飲む苦手なタイプの方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。

実は、私も苦手な1人です(笑)

 

私の場合は、毎日マルチビタミン剤(固形丸型)を寝る前に飲むんです。一般的なサイズ感でいうと、そこまで大きくないかもしれません。でも一度というか今でもたまに喉に詰まって吐き出すときがあるんです。

 

「んぐんぐ・・・おぇっ」・・・すいません汚いですよね。

 

飲める時は、自分でも驚くほどすんなり飲めるんです。

「なんだ全然飲めるじゃん!」ってなるんですが、お腹まで到達せずにずっと喉に残っている場合もあります。

場合によっては、喉に痛みが残るような飲み方になる時があります。

これが最悪で、この飲み方をしちゃうと次に飲む時すごくこわいんですよね。なんとか頭で大丈夫大丈夫と言い聞かせても、身体が覚えているんでしょうね・・。

 

みなさんも、最近流行りのサプリメントや、お医者さんに処方された薬を飲まなくちゃいけないけど、うまく飲めるか自信がない。

そんな悩みを抱えていらっしゃるでしょうか。

 

そんな悩みを解決すべく、錠剤、カプセルをうまく飲むための方法や意識などについてまとめてみました。

毎日悩んでいる方の参考になれば幸いです。

 

 

スポンサーリンク

 

錠剤カプセルを上手に飲む方法

さっそく錠剤カプセルを上手に飲む方法について見ていきましょう。

すでに試した方法もあるかもしれませんが、意識していなかったことがあれば、ぜひ試してみてくださいね。

 

可能であれば、薬を小さくする

容器から出した錠剤

 

もし可能であれば、錠剤などを小さくすることで飲みやすくなります。

 

固形タイプの錠剤であれば、割って小さくすることで粒が小さくなるので、単純に喉につっかえるということがなくなります。実は私は、大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒を毎日飲んでいるんですが、この粒すごく大きいんです。

なので、割って飲んでいるんですが、その時使っているのが、こちらの商品。

錠剤カットはさみHAYASHI(誰でもらくらくタイプ)【日本製】

これを使って細かいサイズにしてからだと、全然喉に詰まらずに飲めるようになりました。

 

また、カプセルタイプのものであれば、ソフトカプセルの空のものが売っているので、小さいタイプのものに入れ替えて飲むのも1つの方法です。

あとは、粉状のタイプのものであれば、これは皆さんご存知でしょうが、オブラードで包んで飲むのが有効です。

 

ただ、小さくするときに注意してほしいことが、ものによっては期待した効果が得られない場合があることです。

薬などは、見た目ではどの部分も同じようにみえて、内容物の構成が異なっていることもあるそうで、期待した効果が得られない場合などもあるようです。

 

ですので、小さくして飲む場合は、医師や製品販売メーカーなどに、飲みにくいため小さくして飲んでも良いか確認をとってから飲用してください。

最悪の場合、副作用が起こる可能性もありますので、注意が必要です。

 

苦味を避けようとしないこと

薬はにがいイメージがありますよね。

実際ににがいものもありますが、にがみを避けるためにできるだけ早く飲み込もうとする。

これが良くなくて、焦りを生む原因の1つだったりします。

 

喉に詰まらせるくらいなら苦味を感じた方が良いですよね。

苦いから体が無意識の内に拒否反応を起こして、飲み込むのを邪魔していることも考えられます。飲むのが苦手な人は、にがいのは仕方がないと諦めて、逆に立ち向かうくらいの気持ちで飲むようにしましょう。

 

先に水だけ飲んで喉を慣らしておく

いきなり薬を飲み込もうとせずに、まずは水だけを少し飲んで飲み込む動作や喉を慣らしておきましょう。

カプセルを飲むときも、さっきと同じように飲めば良いと考えれば飲みやすくなります。

効果がなさそうで、けっこう飲みやすくなるのでおすすめです。

 

真正面を向いて飲むようにする

飲む時に飲みやすいように上を向いて飲む人もいるかと思います。でもこれが逆に飲みにくくしている可能性があります。

食べ物を食べる時もまっすぐ前を見て食べますよね?それと同じで飲むときも顔の向きをまっすぐにしたまま飲んだ方が飲みやすいです。

上向きが飲みやすいのであれば良いんですが、それで逆に飲みにくくなっているのであれば、真正面に顔を向けて飲むようにしましょう。

 

苦手意識を変える

これまで上手く飲むことができなかったことや、周りになんの苦労もなく平然と飲んでいる人がいる。

こういったことから、自分は薬も飲めないダメなやつなんだ・・・と考えがちです。

 

いいですか?そもそも体の構造は人によって違うんです。喉の広がり方も違います。まず他人と比較して落ち込むことはやめましょう。

自分は薬を飲みにくい体の構造なんだと理解してください。

いま上手に飲めている人でも、一度詰まらせて失敗すれば飲めなくなる人もいるはずです。

体の構造は変えることはできないので、自分に出来ることと言えば意識を変えることくらいです。

 

薬なんてふだん食べているお肉に比べれば小さなものです。

そんな風に意識をポジティブに変えて前向きに取り組めば、飲みやすくなります。

 

喉に詰まっても焦らないこと

焦りを感じている女性

 

私の場合、薬やサプリメントの苦味がとても嫌で、息を止めて味を感じないようにして飲んでいました。

結構無意識でやってたんですが、これ実はあまりよくない気がしています。

 

自分で飲みにくい原因を考えて、苦いのは仕方がないから我慢して、最悪喉にひっかかっても大丈夫!焦らないように!っていう風に意識を変えると、少し飲みやすくなりました。

むしろ、喉に当たらずに飲むほうが難しいんだと考えるようにする。

お肉なんかに比べればカプセルなんて小さなものです。

万が一、のどにひっかかっても焦らず冷静に飲み込みましょう。

 

カプセルの上手な飲み方まとめ

 

飲みにくい錠剤カプセルの飲み方についてまとめてみましたが、いかがだったでしょうか?

 

できれば飲みたくないけど、健康や病気のために無理してでも飲まないといけない人も多いですよね。錠剤を毎日飲む人にとっては、構えずに飲むことができるようになれば、ストレスもなくなります。なんとか自分なりの錠剤の飲み方を見つけ出して、苦手意識を克服しましょう!

 

みなさんの錠剤ライフの参考になれば幸いです。

 

関連コンテンツ



人気おすすめ記事

1

休日の上手い過ごし方がわからない・・・。そんな人のために休日の過ごし方の悩みタイプによっておすすめの方法を伝授します!

2

大人気でいきおいの止まらないすっきりフルーツ青汁! はたしてダイエットに有効なのか!?美容面でどれだけ優れているのか!?   そんなすっきりフルーツ青汁のどこがすごいのかについて詳しくまとめ ...

3

目つきの意外な改善方法が・・・!?目つきの悪さはデメリットばかり。早く治さないと損しつづけることに・・・。顔の印象を整える表情筋ストレッチもあわせてどうぞ!

4

バストアップを諦めてしまってませんか? これまで中途半端にバストアップに取り組んできた人は、効果を出し切れていない可能性は高いです。 バストは1カップでも大きくなれば、見た目にはぜんぜん違ってきます。 ...

-健康

Copyright© おすすめトレンド美容健康サイト , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.