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青汁を飲むとおならが出る原因に?臭いおならと便が臭いのは青汁のせい!?

更新日:

せっかく健康のために青汁を飲み始めたのに、おならが止まらない!

意外とこんな悩みを見かけることが増えました。

あなたもおならで悩んでいる方の1人でしょうか?

 

特に女性の場合、おいそれとブーブーおならをするわけにはいきませんよね。

女性として気兼ねなくおならをする女なんて、ありえないです。

男性の場合も、基本的には人に迷惑のかかる場面で、平気でおならをする人は少ないはずです。

身体に良いと思って始めた青汁の意外な弱点!?とも言えるおなら。

今回は、青汁とおならの関係や、おならの原因と対策方法についてまとめてみました。

それでは見ていきましょう。

 

 

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青汁とおならの関係性とは?

鼻を押さえてニオイを我慢する女性

青汁とおならですが、確かに関係しています。

青汁が直接臭いと言うわけではありません。

むしろ青汁の力によって体の中の毒素が抜け出たことが大きく関係しています。

 

おならの臭いニオイの原因

おならのにおいの大きな原因は便によるものです。

知らない人もいるかもしれませんが、赤ちゃんの便というのは、大人の便と違って臭くないんです。

なぜかというと、ニオイは腸内環境によるものなんです。

 

赤ちゃんの場合、ミルクや母乳のみなので、多少酸っぱい程度のニオイしかしません。

だんだんと食が変化していくことで、徐々に臭くなっていくわけです。

つまり、大人も便やおならが臭いのは、腸内環境に大きく関係しているんです。

特に便秘気味な人は、ニオイの原因はそこにあると言って良いでしょう。

 

おならの回数はともかく、ニオイを改善するなら、腸内環境の改善にアプローチすべきということです。

別に便秘じゃなくて毎日排便しているという人でも、宿便といって、腸内に長くとどまっている便によっては、ニオイの原因となります。

滞留便とも呼ばれるそうですが、腸壁にこびりついているものもあるので、便通に問題がないからといって、一概に関係ないとは言い切れないんです。

つまり、どのみち腸内環境は改善したほうが良いということですね。

 

おならが止まらない原因

先ほどの臭いの原因のところで出た腸内環境ですが、そもそも青汁を飲むことで、腸内環境の改善にアプローチしているわけです。

食物繊維は乳酸菌を取り入れることで、善玉菌が増えて腸内がよくなれば、便通が良くなります。

 

改善にかかる期間は人それぞれですが、1~2週間か1ヶ月前後かけて、いままでの腸の環境が改善されているので、おならや便が出やすくなってもおかしくないということです。

もしどうしてもおならが出ることが嫌なのであれば、一時的に青汁を飲むことを止めてみて様子を見てみましょう。

それでおならが止まったならおそらく原因は青汁である可能性が高いです。

ただし、カラダにとっては良い行いをしていたわけで、ニオイの問題も時間をおけば解決していく可能性が高いです。

なので、おならが出ること自体に対する意識を変えるのと、出し方に気をつければ、おならが出続ける問題については、そこまで気にしなくても良いかなと思います。

 

過敏性腸症候群の可能性

例外的に、あまりにも回数が多いと、過敏性腸症候群という病気の可能性が考えられます。

普段の生活において、継続してストレスを感じていたり、自律神経などのバランスを崩している。

 

また、カラダが疲れた状態が長くつづいていたり、精神的に落ち込んでいる状態。

こういったことが原因で、ふだん生活していて突然おならや便意を感じたり、条件反射的におなかに異変を感じる病気があります。

もし自分がそういった事に当てはまっていると思ったなら、すぐに病院の診断を受けた方がよいでしょう。

医師による診断をしっかり受けて、病気であるならば自己流ではなく治療を受けるべきです。

腸の問題だからと甘く見て放置していると、取り返しのつかないことになってしまうかもしれません。

手遅れになる前に、早めに診断を受けてくださいね。

 

おならの問題点とは?

おならが出ることで何が問題なのかをきちんと把握しておきましょう。

無理におならを我慢するのは体によくありません。

おならを出しても問題ないのであれば、体の健康としてはどんどん出すべきですからね。

 

おならが臭い

鼻をおさえる女性

まずはニオイが臭いということですね。

おならにも無臭のおならと、自分さえ臭さに驚いてしまうおならがあります。

自分は我慢できたとしても、他人に迷惑がかかるのが、ニオイの問題です。

 

最悪おならが出たとしても、無音かつ無臭であれば、おそらくほかの人は気づかないでしょう。

他人が発するもののニオイというのは敏感なもので、少しの匂いでもバレてしまいます。

逆に言ってしまえば、臭くなければおならの問題のかなりの部分については解決したと言えます。

 

おならが止まらない

悩んでいる女性

もう一つはおならが出続けてとまらないことです。

数時間に1回という程度なら、トイレに行くタイミングで体の中から出すを出しておけば、おならで悩むということもないでしょう。

そうではなくて継続して、何度も何度もおならが出てしまう。

これも大きな問題の1つです。

 

自分の体としても、おならがずっと出続けているのは何かの病気かと思ってしまうかもしれません。

そして何度も出る状態になると、おならを我慢してしまうんですね。

これが良くないんです。

 

我慢は体の健康の大敵

便意もそうですが、腸から出ていこうとするものを我慢することは、体に大変よくないことです。

具体的に説明すると、便自体も腸内に長い間とどまっていると、そのまま腐り毒素を出し始めます。

これはおならが臭い原因でもあるのですが、行き場を失った毒素はどこへいくかというと、腸管と呼ばれる器官から体に取り込まれてしまいます。

もちろん体にとって良くないものですので、悪影響を及ぼします。

つまり、おならは我慢すべきではないんです。

 

人間の自然現象ですから、本来は悩むものではないんです。

もし我慢することをよくしている人は、今すぐ止めて別の解決アプローチを取るようにしてください。

 

おならの対策方法

まっすぐ見つめる女性

さて、ここまで原因について見てきました。

一部対策の方法についてもお話しましたが、まとめ的な形で対策方法について見ていきましょう。

 

そのうち収まる?

青汁によって腸内環境が改善されている場合、飲み始めて数日で一気に完全に改善するわけではないでしょう。

人間のカラダのことですし、ある程度時間はかかります。

その間、つらい状態の日々が続くことになりますが、それも一時的なものと思って、なんとかやり過ごす。

そこをやり通せれば、後は自然とおならも出なくなって、すっきりした状態になる。

こういった人が多いですし、一番正しいアプローチだと言えます。

おならを気にして中途半端に辞めてしまうのが、カラダにとっても一番良くないことです。

おならが頻繁に出そうな間だけ、食べるものに注意して、ニオイを発しないものを食べるようにしておけば、多少気持ちもラクに過ごせるでしょう。

出し方にも気をつける

おならの出し方も注意して、一気に出すと音が鳴りやすいので、小刻みに少しずつ出すトレーニングをするのも良いでしょう。

おならは空気の流れなので、出る穴が閉じていれば、こじあけるチカラが加わって音がなります。

つまり力むと逆に良くないということです。

うまく出すコツとしては、姿勢を少し傾けて、穴を広げてあげると音が鳴りにくいです。

青汁の量を調整

摂り入れる青汁の量についても、調整してみると良いかもしれません。

新しく取り組む時に、一気にやろうとする人がいますが、決められた量を守ることはもちろん、それよりも少し量を減らして様子を見てみることも方法の1つとして考えてみてはいかがでしょうか。

それで今までよりも回数が収まるかもしれません。

 

青汁の種類を変えてみる

青汁といっても、種類がたくさんありますね。

各社それぞれ中に含んでいる野草の種類なんかが違うわけですが、青汁自体の種類を変えてみるのも良いかもしれません。

 

今飲んでいる青汁がカラダに合っていない可能性もあるのかもしれません。

 

腸内環境だけでなく、ダイエットにも有効なフルーツ青汁が大人気!?

 

 

青汁とおならの関係性のまとめ!

悩みを気にしなくなった女性

青汁とおならの原因や対策方法について見てきました。

 

基本的に青汁は腸内環境の改善にもアプローチすることになるので、おならが出やすくなるのは自然的な現象と言えるでしょう。

ニオイの問題についても、青汁に取り組み続ければ、おのずと解決されていくはずです。

無理にがまんして、さらにカラダに悪影響を与えるようなことだけは控えてくださいね。

 

青汁でのおならにお悩みの方の参考になれば、幸いです。

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