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葉酸サプリのおすすめはBABY葉酸ママの恵み!【妊活・産後・授乳中】どのタイミングでも効果あり!

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妊娠がわかると、赤ちゃんのためにできる限りのことはしてあげたいのが、母親として当然の考えだと思います。少しでも生まれてくる子供が、健康的なカラダで生まれてきてほしい。誰もがそう考えるはずです。

自分のせいで、赤ちゃんに必要な栄養分が不足するなんてことは、絶対に避けたいですよね。強い子供に育ってほしいという気持ちもありますが、それよりも普通に、最低限元気に育ってほしい。

そのために生まれる前からできることはしてあげたい。そう思っていて、葉酸にたどりつかれたのではないでしょうか?

 

その考えはとても正しいものです。葉酸が不足することで、最悪の場合、未熟児として生まれてくる可能性も考えられます。ただ、葉酸と言ってもとても種類が多いですよね。どれを選べば良いかわからない人も、多いのではないでしょうか。

 

今回は、そもそも葉酸がどう良いのか?ということと、どの葉酸を選べば良いかわからない人におすすめの葉酸についてご紹介したいと思います。

それでは見ていきましょう。

 

 

妊娠時における葉酸の効果と重要性

重要性を説く医師

 

葉酸が赤ちゃんのために必要ということは知っていても、具体的にどういったものかわかっていない人もいると思います。

飲むのは母親である自分なので、最低限どういったものなのか、ここで簡単に触れておきましょう。

 

葉酸はママと赤ちゃんの健やかな体を作る大切な栄養素

葉酸とは、ほうれん草などに多く含まれるビタミンB群の一種です。赤ちゃんはもちろん、母体となるママも健康的な身体作りをしていく上で、近年非常に注目を浴びている栄養成分になります。

主に、妊娠前の妊活中から摂取することが推奨されており、妊娠後期、その後の授乳期においても、葉酸は重要な栄養素となります。

また、母親だけでなく父親、パパさんにも実は摂り入れてほしい栄養分なんです。

 

ただ、この葉酸、普段の食事からでは推奨量の葉酸を摂ることができていないのが現状です・・。葉酸がどんな食品に含まれていて、1日にどれくらい必要か知らない人も多いでしょう。

 

 

だから、サプリメントで不足しがちな葉酸を補う必要があります。

 

葉酸がたくさん含まれている食品

妊娠している時に赤ちゃんと母体の両方にとって必要な葉酸。もちろん葉酸は食品から取り入れることも可能です。

葉酸をたくさん含む食品は一体どのようなものがあるか見ていきましょう。

葉酸の多い野菜類

ブロッコリーの場合は葉酸の吸収率を高めてくれる成分も含まれているので、非常におすすめ。

ビタミンcも多く含むため、妊娠中の風邪予防にも最適です。モロヘイヤはおよそ100gに250μgほどの葉酸を含んでいます。スープとの相性の良いので、水分に溶け出した葉酸もぜんぶ摂り入れることができます。

枝豆は手軽に食べれますが、意外と葉酸が含まれている食品です。その他、アスパラガスやとうもろこし、ケール、春菊といった食品にたくさん葉酸は含まれています。

 

注意すべき葉酸を含む食品

確かに葉酸をとることは大事ですが、食品でとる場合、その他の栄養成分を過剰にとってしまう可能性があります。妊娠している場合に注意すべき食品についても確認しておきましょう。

レバーなどの肉類に含まれるものにも葉酸は含まれています。ただしレバーに含まれるビタミンaやビタミンdは過剰に摂取すると危険です。最悪の場合、生まれてくる赤ちゃんの障害リスクが高まります。

野菜系でもパセリなどには、中絶目的で使用されるような成分も含まれているので、できれば注意しておきたいところです。

 

葉酸サプリを選ぶ時のポイント

選ぶ時の注意ポイントを指摘する女性

 

さて、葉酸が必要なのはわかりましたが、どれを選べば良いのでしょう。ここでは、葉酸サプリを選ぶときのポイントを見ていきましょう。

実は、葉酸には2種類あります。

ポリグルタミン酸型

食品由来の天然の葉酸で、水に溶けやすく熱に弱いのが特徴です。

このポリグルタミン酸型は、品質が不安定で実際に体の内部へ届くのは、50%以下といわれています。

モノグルタミン酸型

モノグルタミン酸型は、工業的に製造される葉酸で、主にサプリメントの原料として製造されます。

こちらの成分は、品質が安定しているので、体の内部にまでしっかりと届くといわれています。

 

同じ400μgでも天然と合成では吸収率が違うことから、厚生労働省が推奨しているのはモノグルタミン酸型葉酸のみです。

そして、BABY葉酸ママのめぐみは、モノグルタミン酸型葉酸を400μg配合しています。

 

おすすめの葉酸サプリBABY葉酸ママの恵み

葉酸サプリメント

 

BABY葉酸~ママの恵み~は、現役のママさんが監修した葉酸サプリメント。厚生労働省も摂取を奨励している葉酸を豊富に取り入れています。

先程も触れましたが、モノグルタミン酸型葉酸を400μg配合しているんです。最低限必要な葉酸については、カバーできているということですね。

 

BABY葉酸に含まれている成分

BABY葉酸に含まれている成分について、簡単にまとめてみました。

赤ちゃんのサポートと、母体となるママの健康に加え、女性に必要なサポートもしてくれることがわかると思います。ふだんこういった成分をちゃんと摂ることができているかチェックしてみてくださいね。

 

  • 葉酸400μg(赤ちゃんの成長をサポート)
  • カルシウム270mg(太く強い土台を作る)
  • 桜の花エキス(めぐりをスムーズに)
  • プラセンタ(女性バランスを整える)
  • 乳酸菌2種(毎朝のスッキリをサポート)
  • 植物酵素112種(健やかな体を作る)
  • 亜鉛(月のリズムを整える)
  • マカ(めぐりをサポート)
  • ミスカミスカ(女性バランスを整える)
  • ココナッツ(デリケートなママと赤ちゃんを守る)
  • ビタミン・ミネラル27種(大切な時期の体を整える)
  • 鉄分20mg(フラフラをケア)

 

BABY葉酸ママのめぐみが選ばれている理由

 

このBABY葉酸は、なぜ多くの葉酸サプリから選ばれているのでしょうか?

 

他の葉酸サプリと比べて中身が違う

実際に、BABY葉酸のご利用者にアンケートを行ったところ、80%の方が「他の葉酸サフリを使用したことがある」と回答したようです。

これは他の葉酸サプリで満足できなかったということ。そして、このBABY葉酸~ママのめぐみ~が選ばれた理由というのが、含まれている成分にあります。

BABY葉酸~ママのめぐみ~は、葉酸だけじゃないんです。妊活中はもちろんですが、産後のケアまでをサポートできるようにこだわって作られています。

 

独自配合の3つのスーパー成分

特に注目すべき3つの成分がこちら!

  • ココナッツ 話題沸騰中の美容・健康成分
  • ミスカミスカ 噂の最新美容成分
  • マカ 栄養豊富なスーパーフード

美容関連の健康食品でも、よく見かける栄養成分ですが、スーパーフートのマカなども配合されていて、かなりの広範囲をカバーしていると言えるでしょう。

 

妊娠時に必要な葉酸の摂取量と時期

葉酸は、妊娠前から出産後まで、どのタイミングでも摂取することが望ましいですが、それぞれのタイミングで飲み方も違ってきます。

それぞれ見ていきましょう。

妊活中

厚生労働省によると、葉酸はできたら妊娠1ヶ月前から摂取することが推奨されています。

妊活中から摂取して赤ちゃんに豊富な栄養素を送ってあげて下さい。

妊娠中

妊娠中はつわりなどの影響もあり、普段より食事から葉酸を摂取しにくい状況にあります。

そのため、厚生労働省の推奨する400μgを摂取するためにはサプリメントで補うのが一番です。

授乳中

出産後も授乳や育児で栄養が不足しがちに。

葉酸をはじめカルシウムや鉄分などの栄養素の補給を心がけましょう。

授乳後の母体の美容・健康

出産・授乳後は赤ちゃんのために使った分、栄養不足になりやすいので、

サプリがあれば手軽に栄養補給ができるので、忙しいママでも安心です。

 

BABY葉酸ママの恵みのInstagram口コミまとめ

BABY葉酸ママの恵みのInstagramの口コミについてまとめてみました。

 

 

 

 

気になった方は、ぜひ公式サイトをのぞいてみてくださいね。

 

BABY葉酸~ママの恵み~ の詳細はこちらから
>>

BABY葉酸

 

おすすめ葉酸サプリBABY葉酸ママの恵みのまとめ!

サプリメントに取り組む女性

 

元気な赤ちゃんとして生まれてきてほしい。そんな願いを少しでもかなえるために、母親としてできること。自分のカラダの健康をしっかりと保つことですよね。

それをしたからといって、100%健康な子供になるかは、誰にもわかりませんが、必要最低限のことはしてあげるべきでしょう。不足しがちな葉酸をしっかりと摂取してあげることも、数ある中の大切なことの1つです。

 

国が推奨するくらいですから、現在の日本の食生活はとても乱れがちだということです。ふだんの食生活で摂ることの難しい栄養分をサプリメントでしっかりと補足してあげれば、健康的なカラダを作り上げることができるでしょう。

赤ちゃんのためにぜひ取り組んであげてくださいね!

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