「健康」 一覧

健康に関する記事のカテゴリー単位でまとめたページになります。
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カテゴリ一覧

眠れない原因と不安なときの3つの対処法とは?寝れないときに試したい睡眠術

2017/09/27   -健康

寝れない時、とても不安になります。 このままずっと寝れないんじゃないのか? 単純に睡眠時間が短くなるので、翌日にも影響が出ますよね。 こういった寝れない時にはどうすれば良いのか?   今回は ...

女性ホルモンを増やす方法!ツボ押しや豆乳でホルモンバランスを整えよう!

2017/09/15   -健康

女性の場合、生理や健康面などで女性ホルモンという言葉がよく出てきますよね。 女性ホルモンについて、いまいちよくわかっていない人も多いんじゃないでしょうか? 女性ホルモンが増えることでどんなメリットがあ ...

昼寝の効果と最適な時間とは?働く人こそ昼寝をおすすめしたい理由とは?

2017/06/13   -健康

仕事中に眠たくなることってありますよね・・・。 「昨日の夜、遅くまで起きていたんだろう・・・?」 あまりにも眠そうにしていた為に、上司に気を使われることもあります。   でもしっかり寝ていた ...

どうしてもやる気がでないときの対処法とは?一瞬でやる気を出す方法

2017/06/08   -健康

やらなきゃいけないことはわかっているんだけど、どうしてもやる気がでない・・・。 ついついテレビやネットで時間をつぶしてしまったり、気づけばどうでもいいことをしている・・・。   やる気が出な ...

めんどくさくて動けない原因と対処方法!やりたくない心理はなぜ起こる?

2017/06/01   -健康

何をするにもやる気が出ない。 面倒くさくて何もしたくない。 わかります。いいんです。無理にやる必要なんてないですよ。   ただ、自分でもどうにかできるなら改善したい、治したい。 それならば、 ...

肩こりがいびきの原因!?いびきを解消する対策方法とは?

2017/05/01   -健康

寝ている時に、となりから聞こえてくるいびき・・・。 自分でいびきを出している人は、知らないんでしょうけど、相当にストレスが溜まりますよね。 いびきは呼吸器官が引き起こすもの。 呼吸ということは首周り、 ...

運動不足解消の時間がない人向けの【超時短】運動方法を徹底解説!

2017/04/11   -健康

運動不足気味であることはわかっている・・・。でもそんな中、運動不足を解消したいと思っている。 それだけで、もう素晴らしいことですよね。 健康になるためには、最低限の運動は必要です。 そのためには、いか ...

腰痛に効くストレッチ方法を厳選まとめ!腰の痛みをやわらげつつ防止対策も!

2017/04/07   -健康

  腰痛て全く動けないほどの痛みですよね・・・。 ピキッ!と、ちょっと動かすだけでも電撃が走ったかのように響きます。 そしていまいち原因がよく分からないのが、厄介なところです。   ...

骨盤の歪みとダイエットに関係が!?骨盤矯正ストレッチでダイエット効果に驚きの変化を!

2017/04/06   -健康

  骨盤の歪みによる影響は、ダイエットにも及びます。 最近、ダイエットの効果を実感できない・・・。 こういった方は、骨盤がゆがんでしまってませんか? ふだんの生活で、姿勢や体勢が悪いまま過ご ...

表情がかたい原因と心理とは?相手に与える印象を表情でコントロールする方法

2017/04/05   -健康

表情がかたい人は、相手に上手く心情を伝えることができません。 別に怒ってるわけじゃないのに、無表情だと言われるし、自分でもそれは自覚している・・・。 表情豊かな人がうらやましい気持ちもある。 &nbs ...

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