繰り返しできるニキビの対策方法とは?

2016年9月27日

男女問わず、ニキビの悩みというのは、いつまでもしつこく続きますよね。小さい時からずっと悩んでいる人もいたり、大人になってから突然大人ニキビで悩んでいるタイプの人もいます。

ニキビの原因も様々ですが、やっぱり一番多いのが、生活習慣の乱れや、生活環境が急に変わること。学校での生活環境だったり、社会に出ることで受けたストレスによって起こることも考えられます。

 

繰り返しニキビをつぶしていると、顔の肌の状態がひどくなる一方です。

 

今回は、くり返すニキビで悩む人のために、根本的な対策方法について、ご紹介していきます。

 

 

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繰り返しニキビができる原因

繰り返し起こる悩みを抱える女性

ニキビの種類にもよりますが、繰り返しニキビができる原因とはいったい何でしょうか?

 

例えば、肌の皮脂の量によっても、ニキビができる原因は違ってきます。皮脂が多いと顔のTゾーン周りや胸元にできやすかったりしますが、逆に皮脂が少ないと首周りにできやすいです。季節によっても夏場に出来やすいタイプの人や冬場にしかニキビにならない人もいます。生活習慣やストレスを感じているなども原因として考えられます。

もちろん理由が重なってニキビになっているケースがほとんどです。

 

ただ、問題となっている根本を解決しないことには、ニキビケアをしても起きた問題に対して対処しているに過ぎないです。つまり、原因に対して正しくアプローチできていないからまた再発するということです。

ニキビに悩む時に大事なことは、今あるニキビの解決方法よりも、なぜニキビができたかの問題解決に悩むべきなんです。

 

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ニキビを根本的に改善する方法

自己流のニキビ対策では、根本的な解決にはなりません。食事内容の見直しや、ストレスのケアも大切ですが、まずは綺麗な肌を取り戻すところから始めるべきです。

見た目を治しつつ、根本的な原因も改善していきましょう。

薬用ニキビ専用洗顔石鹸NonA(ノンエー)

ニキビ対策専用石鹸NonA

ニキビの対策として様々な製品が販売されていますが、なかでもおすすめしたのが、ニキビ専用製品。

ニキビ専用の洗顔でも、薬用で石鹸タイプというのはなかなか珍しいんです。

 

薬用ニキビ専用洗顔石鹸のNonAは石鹸タイプの薬用洗顔料で、しっかりとした泡立ちによって、肌を傷つけたり刺激しないように洗顔することができます。敏感肌や、肌が弱い方でも安心して利用することができるんです。

肌自体の質感もよくなって、美肌を目指す方にも非常におすすめなんです。人によって、効果を実感できる期間は違うようですが、全くニキビが気にならなくなったという人も。

特にニキビは繰り返し起こる悩みなので、ニキビが気にならなくなるというのは、うれしいですよね。

 

全てのニキビに対して有効

ニキビといっても様々な種類のニキビがあります。ニキビケア製品を選ぶ時に悩ましいのが、どのニキビ用なのか調べないといけないこと。

大人ニキビ、赤ニキビ、白ニキビなどいろんなニキビがありますが、NonAはどのニキビに対しても使用できるんです。

NonAの場合、ニキビができる原因によって、製品を使いわける必要がないところはメリットの1つと言えますね。

 

弱アルカリ性による洗浄力の高さ

NonAと他の石鹸と比べて特徴的なところは、洗浄力が高いという点です。というのもNonAは弱アルカリ性なんですね。

弱アルカリ性の力によって、毛穴に溜まった汚れを洗い落とそうというのがNonAの大きな特徴となっています。

NonA(ノンエー) の詳細はこちらから>>

 

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その他の今できるニキビ対策方法

日常生活において、ニキビの原因を改善するための様々な方法を簡単にご紹介しておきます。

もし自分に当てはまるものがあれば、それがニキビの原因になっている可能性は高いでしょう。治せるものから改善していけば、薬などに頼らなくても解決できるかもしれません。

 

食事内容を見直す

まずはふだん食べている食事内容の見直しです。

ニキビができる原因の大きな1つが、わたしたちが普段食べている食品。特に最近では栄養不足が指摘されていますが、しっかりと栄養を取れていますか?

ニキビの対策にはビタミンを中心とした食事が大切。レモンに含まれるクエン酸は、肌に起きた炎症や赤みといった問題を抑えるので肌トラブルに良い効果を発揮します。

にんじんやほうれん草、たまごにはビタミンaが含まれ、皮膚の状態を良好に保つのを補助してくれます。ビタミンBを含む食材は、アーモンドやとうがらし、まいたけ。これらは壊れた皮膚の組織を再生する働きを助けてくれます。ビタミンCでは、ピーマンやブロッコリー、いちご、アセロラなども、肌の質を保ちつつ、コラーゲンの生成なども助けてくれます。

 

ストレス解消

ふだん生活しているときに感じるストレスをいかに解消していくかも、ニキビの原因を解決するために重要なことです。何にストレスを感じているかを突き止めて、その原因となる問題を解決する方法を考える。解決が難しいのであれば、考えないようにする。

ストレスを感じてしまうことを解決できないのであれば、いかに発散するかの方法を探す方に力を入れるなど。生活していてストレスを感じずにはいられない世の中ですが、うまくストレスを付き合う歩法を考えることが、結果的にニキビを解決することにつながります。

 

睡眠不足の解消

普段生活していてしっかり睡眠をとれていますか?睡眠は肌にとって重要な役割の1つです。しっかりと寝ることで、肌のターンオーバーも起こり、肌の組織が新しい細胞に生まれ変わります。

睡眠時間が短いと、体の精神の状態も不安定で、ストレスを感じやすくなり、ニキビの原因になってしまいます。普段より早い時間に眠るように意識したり、寝る直前までスマホをいじらないように気をつけましょう。

 

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繰り返しできるニキビ対策のまとめ

綺麗な肌をいつまでも保ちたいなら、ニキビケアはとても大切です。繰り返してニキビを治したり、またできたりと繰り返していると、肌自体の質が下がってしまいます。ニキビ跡は年齢を重ねたあとに、シミやシワになりかねません。ニキビが繰り返しできているのは、肌ケアの方法を間違ってしまっている可能性が高いです。

ふだんの生活習慣を見直すとともに、しっかりと肌の質を高めて、根本的にニキビを解決しましょう。きれいな肌になれば、まわりの見る目も全然変わってきます。

時間はかかるかもしれませんが、じっくりと取り組んでニキビの問題を克服しましょう!

 

 

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